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2.3中縫

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2017-11-14
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    下肢畏寒 
    浴足可治
    下肢畏寒,西醫(yī)認(rèn)為這是由于肢體末梢循環(huán)較差所致,中醫(yī)則認(rèn)為這是由于人體陽(yáng)氣偏弱所致。足浴也是一種養(yǎng)生保健的方法,若能堅(jiān)持足浴可起到防病保健的作用。熱水泡腳具有促進(jìn)氣血運(yùn)行、通經(jīng)活絡(luò)、溫煦臟腑的作用,對(duì)改善老年人四肢末梢微循環(huán)很有好處。若用中藥煎劑泡腳,其效果將更加明顯。現(xiàn)介紹三則中藥浴足方,供讀者參考:1.雞血藤、鎖陽(yáng)各30克,制附子10克,加適量水煎成湯液。2.川牛膝、狗脊、制附子各10克,加適量水煎成湯液。3.延胡索、姜黃、虎杖、巴戟天各15克,制附子、木瓜各10克,花椒、甘草各6克,加適量水煎成湯液。浴足的次數(shù),可一天1次,也可幾天1次。 

   老人冬季 
   備需陽(yáng)光 
  冬季,許多怕冷的老人便終日呆在家里,不愿到室外活動(dòng)。其實(shí),這樣不利于老年人身心健康。 
  科學(xué)家們通過(guò)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),老年人如果經(jīng)常呆在光線不足的環(huán)境中,雙眼容易疲勞,青光眼、白內(nèi)障等眼病日趨嚴(yán)重,平衡感也變?nèi)酰圆蛔⒁饩蜁?huì)摔倒,發(fā)生骨折、中風(fēng)、猝死等嚴(yán)重惡果。專家認(rèn)為,人們?nèi)绻狈﹃?yáng)光,就會(huì)造成生理失常狀態(tài),容易的一種周期性的抑郁癥,使人煩躁、憂慮、失眠、關(guān)節(jié)疼痛、胃口大增以及性欲減退等。 
  進(jìn)入冬季,如果老年人終日呆在光線不好的室內(nèi),陽(yáng)光不足,拿不利于自身健康與老年病的防治。另一方面,老年人在冬季多曬太陽(yáng),陽(yáng)光中的紫外線可以殺死人體上的細(xì)菌,同時(shí)可以保暖御寒,增強(qiáng)體質(zhì),有助益壽延年。

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